La ventouse : Bienfaits, Utilisation, Thérapie

Sur le dos, le ventre... Les ventouses font partie de l'arsenal de la médecine traditionnelle chinoise pour décontracter, drainer et détoxifier le corps. Elles montrent leur efficacité pour traiter les tendinites, entorses et courbatures. Mode d'emploi et contre-indications avec Benjamen Illouz, ostéopathe.

 

C'est quoi les ventouses chinoises ?

Les ventouses chinoises font partie de l'arsenal de la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 2000 ans. Elles sont traditionnellement utilisées pour stimuler la circulation sanguine, la lymphe, et l'énergie dans le corps.

 

Quels sont les principes d’une ventouse ?

La ventouse, par effet de vide d'air sous la cloche, exerce une aspiration de la peau et du muscle de la zone ciblée, en vue de décontracter et de désengorger. L'afflux de sang qui apparait à la surface de la peau au niveau de la zone sous cloche est un phénomène normal. "La ventouse fait monter le sang, le signe généralement de beaucoup d'impuretés, il ne faut pas s'en inquiéter, rassure le praticien. Au fur et à mesure des séances, le phénomène va s'estomper".

L'effet de succion sur la peau peut être "dosé", plus ou moins fort, pour s'adapter aux besoins de chacun. Les ventouses peuvent être fixes sur les points de tension du corps, ou mobiles comme outil de massage sur une peau préalablement huilée.

 

Quels bienfaits ?

L'afflux de sang sur la zone où est positionnée la ventouse va drainer les toxines. "L'effet aspirant permet la circulation du sang à l'endroit où la ventouse est posée. Cette congestion localisée réduit la douleur, dénoue les blocages, accélère la récupération des muscles fatigués et améliore la réparation des tissus" indique l'ostéopathe qui recommande leur usage en cas de :

  • douleurs dorsales, lumbago, sciatique
  • tendinites, entorses, même anciennes
  • crampes, récupération sportive
  • stress
  • troubles du sommeil
  • cellulite
  • troubles digestifs
  • problèmes de peaux.

 

Quand faire une ventouse-thérapie ?

La ventouse peut être appliquée tous les jours

  • En cas de stress, "il est conseillé de pratiquer le soir avant de dormir. Cela permet de relâcher toutes les tensions du corps."
  • En cas de douleurs musculaires, articulaires. "Les traumatismes du passé restent en mémoire dans le corps. Cette mémoire n'est pas mentale, mais souvent musculaire. Grâce à la ventouse, il est possible de récupérer presque totalement et naturellement. Les effets sont souvent immédiats et durables" souligne l'ostéopathe qui préconise l'usage sur des entorses même anciennes.
  • "Le matin au réveil : si le corps est tendu dès le lever (nuque raide, difficulté à se baisser, ventre tendu)."
  • Pendant la journée : pour se relaxer après un événement stressant ou une contrariété.
  • Avant de dormir : bénéfique à la qualité du sommeil. Cela permet de relâcher le corps et les tensions accumulées de la journée.
  • Avant un effort physique : sur les zones musculaires qui seront les plus sollicitées par la pratique sportive. Un muscle détendu est plus performant. Les effets de la contraction et de la résistance seront optimisés.
  • Après un effort intense et de longue durée pour récupérer et diminuer l'apparition des courbatures."

 

Utilisation d’une ventouse : comment ça se passe ?

Chaque personne et "chaque corps est différent. Il est important de se fier à son ressenti. L'utilisation régulière permet d'apprendre et de comprendre les effets sur soi, et d'en apprécier les bienfaits, indique Benjamen Illouz. Au fur et à mesure des séances, le corps va s'habituer et mieux supporter l'acupression de la ventouse." Il est alors possible d'accentuer l'aspiration, "en fonction de son ressenti, sans dépasser quatre aspirations". "Sur une zone douloureuse, il est préférable de laisser poser 5 minutes et de déplacer la ventouse sur un autre point dans la zone, plutôt que de laisser 20 minutes au même endroit" préconise-t-il. Pour un effet de massage et d'amélioration de la circulation sanguine, "appliquer de l'huile pour le corps sur la zone choisie. Placer la ventouse et augmenter l’aspiration légèrement afin de pouvoir la déplacer, puis faites glisser de haut en bas ou de gauche à droite". Le massage est préconisé pour lutter contre la cellulite. Les zones d'applications sont multiples, partout où la douleur se fait sentir.

  • Sur le ventre, à environ 3 cm au dessus du nombril, en cas de troubles digestifs, de stress, de troubles du sommeil, de problèmes de peaux.
  • Sur le dos, la nuque, les trapèzes, en cas de tensions.
  • Sur la cellulite, pour lutter contre les capitons et l'aspect peau d'orange.
  • Sur les fesses, les cuisses, pour une récupération ou une préparation sportive.

 

Contre-indications

L'action de la ventouse ne convient pas dans les cas suivants :

  • Insuffisance cardiaque ou cardiopathie sévère.
  • Suspicion d'hémorragie.
  • Plaie ouverte, cicatrice récente ou après une opération.
  • Zone de fracture, brûlure ou de coup de soleil.
  • Femme enceinte durant les trois premiers mois de la grossesse et sur la zone du ventre et du bassin durant toute la grossesse.
  • Enfants de moins de 5 ans.
  • Ne jamais poser de ventouse sur le nombril, le sexe ou les mamelons.
  • Ne pas appliquer sur les peaux très sensibles ou sur les problèmes cutanés, les varices.

 

Découvrir la ventouse Cello+®

Articles Récents

Thérapie minceur par ventouse

En soin minceur, la ventouse est utilisée en mouvement comme un outil de massage. Le déplacement de la ventouse délocalise les graisses présentes sous la peau ce qui réduit l’aspect...

En savoir plus

Application sportive et effet sur la douleur

La ventouse soigne en induisant une « révulsion » par effet de succion sur la peau. L’intérêt de cette thérapie en kinésithérapie du sport est reconnu en raison des effets mécaniques, réflexes...

En savoir plus